結論から申し上げると、汗によってニキビが悪化するというのは俗説であり、誤りです。汗というのは大半が水分であり、皮脂は汗をかくかどうかに関わらず、皮膚の表面に一定量が分泌されています。多量の汗をかくと皮脂が水分の上に浮いてしまい、皮脂が目立ったり、ベタベタとした不快感を生じたりするので、そのせいで“汗＝皮脂”という考え方が生まれたのでしょう。また、さらに言えば皮脂がニキビの原因である…というのも正しくはありません。大人ニキビの原因は角質の乾燥、男性ホルモン過多による毛穴の収縮などが根本原因。収縮した毛穴に角質層から剥がれ落ちた角栓が詰まることで発症します。なので、乾燥肌になりやすい冬場に悪化するのがむしろ自然。あなたが実感している“夏よりも、むしろ冬場に悪化する”という認識は正しいといえます。
思春期ニキビの場合は未成熟の小さな毛穴に角栓が詰まり、そこに皮脂が溜まることで悪化するので、皮脂コントロールも大切ですが、大人ニキビの場合には角質層の乾燥を避けること、すなわち保湿が基本的なケアの方向性になることを覚えておきましょう。